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Gemüse-Sticks

Airfryer Gemüse-Sticks (leicht & bunt)

Bunte Airfryer Gemüse-Sticks – leicht, würzig und perfekt als Snack oder gesunde Beilage.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Garzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsche Küche
Ingredients Method Notes

Zutaten
  

  • 1 Karotte
  • 1 kleine Zucchini
  • ½ Paprika
  • 1 EL Öl
  • ½ TL Salz
  • optional: Pfeffer, Paprika, Kräuter, Sesam

Zubereitung
 

  1. Gemüse waschen und in gleichmäßige Sticks schneiden.
  2. In einer Schüssel mit Öl und Gewürzen vermengen.
  3. Airfryer auf 180°C vorheizen.
  4. Gemüse-Sticks in den Korb legen – nicht überlappen.
  5. 10–12 Minuten garen, zwischendurch einmal wenden.
  6. Warm servieren – z. B. mit Joghurt-Dip oder Hummus.

Tipp

  • Süßkartoffel: Für mehr Sättigung und Süße.
  • Asiatisch: Mit Sojasauce und Sesam bestreuen.
  • Low Fat: Ölmenge halbieren – weniger Bräunung.
  • Meal Prep: Vorgegart einfrieren, bei Bedarf direkt aufbacken.

Nicer Dicer Smart

Nicer Dicer Smart
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