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Airfryer Ofengemüse

Airfryer Ofengemüse

Knuspriges Ofengemüse aus dem Airfryer – schnell, gesund und perfekt gewürzt.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 18 Minuten
Gesamtzeit 28 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsche Küche
Calories: 180
Zutaten Kochutensilien Methode Nährwerte

Zutaten
  

  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 2 Karotten
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz & Pfeffer
Optional
  • Knoblauch
  • italienische Kräuter
  • Chili

Kochutensilien

Airfryer²
Airfryer-Backpapier²
Airfryer-Racks²
Küchenmesser²
Schneidbrett²
Ölsprüher²

Zubereitung
 

  1. Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Mit Öl und Gewürzen vermengen.
  3. Im Airfryer bei 180 °C ca. 15–18 Minuten garen.
  4. Zwischendurch einmal schütteln.
  5. Für extra Röstaromen kurz höher garen.

Nährwerte

Calories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 11g

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